SWT 行李清单

先保证“入境、报到和前 72 小时能独立生活”，其余用品按岗位、气候、住宿和航司额度决定。

随身文件与贵重物品

• 护照、J-1 签证、DS-2019 原件
• Job Offer、Sponsor 与雇主联系方式
• 保险信息、住宿地址和完整行程
• 少量支付手段、银行卡及紧急现金
• 手机、充电设备和必要药品
• 上述文件的纸质副本与受保护电子备份

证件、现金、电脑和处方药不要托运。

按岗位准备

只带雇主明确要求且在美国临时难买的东西。

药品与食品

• 处方药保留原包装、处方或医生说明，只带个人合理用量；
• 不根据网络清单笼统判断某种成分能否入境，出发前查 CBP/FDA 及航空公司要求；
• 肉类、新鲜果蔬、种子等食品可能受限制，无法确认就不带；
• 所有应申报物品如实申报，不用“包装成零食”规避检查。

航空安全

每家航司的尺寸、重量、电池和液体规则不同。充电宝通常需随身携带，并受额定能量和数量限制；下单后在实际承运航司页面再核对一次。

72 小时小包

准备一套换洗衣物、基础洗漱、防滑/工作鞋、充电、常用药和一顿简餐。即使托运行李延误，也能完成入境、住宿和首次报到。

不建议带

大体积床品、整套厨具、过量洗护、贵重首饰和容易在当地低价购买的消耗品。行李空间应留给返程，并避免因超重影响美国境内转机。